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身体自然健瘦 喝山楂消脂茶
来源:搜狐 编辑:爱茶网 / 2016-12-12
身体自然健瘦 喝山楂消脂茶
 
  爱茶网资讯:天气冷飕飕,多吃少动,要不肥胖也很难。造成肥胖原因很多,除了少吃多动是减重不二法门外,中医认为阴阳调和是减重消瘦关键,利用山楂消脂茶及减重三处方,可让身体自然健康瘦。
 
  拒当肥贵人 四大原因使阴阳常失调
  其实,冬季才是减重的的好时机,只要拥有正确的减重观念,冬天也能达到减肥的功效。一般而言,中医认为肥胖的起因,包括以下四大原因:
  1.先天禀赋:也就是现代医学所说的遗传因素。
  2.嗜食膏粱厚味:摄入的营养成分超过需要量,就像《黄帝内经》中所说的“肥贵人,膏粱之疾也”。
 
  3.运动过少:体能消耗不足,营养相对过剩。
  4.脏腑功能失调:致使生理功能不能正常运转,而导致肥胖。
  依照中医辨证说法,人的食慾中枢在大脑,它的功能既不能太强,也不能太弱,应该处於平衡状态。中医认为人应该阴阳平衡,吃得太多的人是胃阳过盛,吃得太少的人是脾阳太虚。所以中医说:“实则阳明,虚则太阴”,阳明指胃,太阴指脾,阴阳失调则容易增胖。
 
  喝山楂消脂茶 调阴阳
  材料:山楂2克、决明子2克、甘草0.5克
  作法:将材料冲水,可以回冲饮用
  效果:可抑制脂肪吸收
 
  冬季肥这样消除 减重三处方
  1.饭前喝淡汤或吃个水果。汤可以抑制食慾,增加饱感。喝汤後再进食,饭量便会减少。吃水果时,咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲,而使人停止进食的两大要素。
 
  2.晚饭少吃,以素食为主。晚饭吃得太多太晚,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存在体内,从而出现肥胖。建议在用餐之后可以多喝绿茶,因为绿茶具有消脂作用,且可以取代其他含糖饮料,也可减低热量摄取,绿茶最好是自行冲泡。
  3.饭后散步半小时。此时,人们运动锻链所耗的能量均来自脂肪,可有效减少体脂而渐瘦。
      
 

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